rozciagaj dłonie przeceiz to logiczne probujesz zrobic szpagat robisz wymachy nog, rozpychanie kolan... ja to robiłem i po 2-3 mioechach szpagacik byl na ziemi .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?
R4v3n tez mam 182cm i ok 80kg. Tancze oraz trenuje na silowni. Nie chcem wiecej masy jak narazie. Tyle ze jest jedno ale jestem w trakcie pożerania xpanda. Co zrobic? heh
mam juz noza I.V a co do mono troche sie zastanawiam zeby za bardzo mnie nie zalalo bo cel mojego cyklu to glownie zbic sie troche i sile wiksza zrobic
Z tym że nie bardzo się na tym znam... Sprzęt w sumie trafił do mnie przez przypadek :D Jak juz mam, to chciałbym coś na masę zrobić... Moze jakiś trening na 3 dni. Na klatkę na pewno można wyciskac gryf leżąc na ławce, hantle na skosie. Biceps hantle, gryf.. Jkabyście mi powiedzieli co jeszcze z tym można robić to byłbym wdzięczny ;)
j/w ale dobierz tak cieżar żebyś w ostatnim powtórzeniu w serii dał z siebie wszystko a nastepnego powtorzenia juz bys nie dał zrobic ;) mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi, pzdr
Racer ile mg brales i o jakich sajdach mowisz? dopadly cie dyskinezy? czy jezor ci latal? hmm nie wiem co zrobic, halo mam za darmo, szkoda zeby sie zmarnowal, ale z drugiej strony troche sie boje pozostaje mi moja pigułka szczescia w postaci citalopramum Zmieniony przez - wytrysk w dniu 2009-05-18 16:25:14
[...] a piąty…????? Po zakupach o 22?? Po drugiej mojej pracy czyli po 23??(pracuję z klientkami, więc nie mogę pozwolić sobie, na to, że będę przy nich jadła) P.S Często mam tak o 19 muszę wyjść z siłowni choćby się waliło/paliło o 19:08 w domu o 19:15 przychodzi klientka, jak przyjdzie 5 min prędzej to kiszka… jestem w proszku
[...] zbyt slabe rozgrzanie sciegien doprowadzi do ich uszkodzenia. pamietam jak 4 lata temu mialem kontuzje z tego powodu, ze chcialem za szybko zrobic szpagat i jedyne co pamietam to taki odglos jakby ktos przescieradlo darl i palacy bol w nodze. do dzisiaj mam problemy z nia i nie moge nawet low kicka kopnac bez porzadnego rozgrzania nog.
Wszystko fajnie tylko pewnie bedzie jeden problem. Jak wroce z pracy to jem obiad, no i zaraz niedlugo mam silownie i musialbym na pelny zoladek walic TCM przed treningiem a to chyba nie dobrze. Co zrobic? Zostawic czy cos zmienic?
waga 65-70kg jem duzo ale nie moge przebic tej wagi lat 19 chce dobrze wyglądac bralem juz dwa razy kretke w tamtym roku no i bardzo nic sie nie zmienilo tylko troszke sily przybylo chce zrobic to jak najtaniej i najskuteczniej kretke juz mam tylko co do tego TANIO!!!! bo jestem studentem
[...] juz mysle o rozpietkach. Poza tym tu jedna seria izolowanych, tam druga i nagle sobie uswiadamiasz, ze odpadlo Ci kilka serii na biceps, triceps i barki. Ja osobiscie mam pewna, maksymalna liczbe serii na trening ktorej nie moge przekroczyc bo sie przetrenowuje. Dlatego musze wybierac albo kolejna seria wyciskan albo rozpietek i zgadnijcie [...]
GREGOR_ian mam pytanie. teraz robie cykl z irana i mety. potem chce zrobic z propa i winka sie zastanawiam czy dlozyc boldka co o tym myslisz to by był moj 3 cykl. i jeszcze pytanie chce zeby na ni mi podkreslilo miesnie i spalilo tluszczyk jaki uklad makroskladnikow zachowac?? i czy po tym cyklu moge zazucic CKD i clen + areoby??
A jeżeli poszedłbym na badania krwi, to da się wykazać że biorę koksy? Ostatni raz ładowałem w poniedziałek (wieczorem) a mam zamiar iść w czwartek - piątek rano I na co badania musiałbym zrobić .. ? Zmieniony przez - Wicher321 w dniu 2014-03-18 17:34:52
hm... i co ja mam teraz zrobic zastanawiam sie bo wydalem w *uj hajsu na cykl a tutaj sie okazuje ze kupilem sam winstrol i oslonki Moze wbic po jednym centymetrze z kazdego i rozsadzic ale wtedy odblok czy cos Bo palnowalem na czerwiec ten ccyklonik eh mogliby juz przestac walowac ten towar....
no tak tylko odrazu sprawdzam czy ten plan twoj jest dobry- bo nogi i klata raz lekko raz ciezko - super masy ciezko bedzie ci zrobic .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna
[...] sobie ciężar po 2.5kg. Na jednym treningu robie 4 ruchy, a na następnym już 5 powtórzeń. I znowu 2.5kg do góry. I tak już trzeci tydzień ciągnę te "negatywy". Nie mam zamiaru ich przerywać póki rośnie;) Z tym że daje rade zrobić tylko 2 treningi w tygodniu, po 1 serii na grupę, bo inaczej nie daje rady się zregenerować. Po 2 seriach [...]
i czasami nolwa chvja pomaga, witamina b6 tez sie o tym przekonalem teraz i mnie suty bola, guzki sie porobily cale szczescie mam male suty to nie widac tego w ogole Nie wiem korwa co z tym zrobic Zmieniony przez - Bigos100 w dniu 2011-09-24 14:48:06
a mam takie pytanie bo przechodzilem wczesniej zabieg i teraz mysle o tym i sila mi wogule nie idzie moze to od psychiki co zrobic zeby sie nastawic pozytywnie jakies rady???
